老中医说:专业炒股配资网
“在所有养生的方法里，最好就是少吃。在所有补阳的方法里，最好就是晒太阳。在所有补气的方法里，最好就是睡觉。在所有祛湿的良方里，最好就是泡脚。在所有消食的方法里，最好就是走路。在所有养肝的方法里，最好就是伸懒腰。在所有的运动里，最好就是踮脚尖。在所有的早餐里，最好就是小米粥，在所有的饮品里，最好就是温开水，在所有的营养品里，最好就是开心甜。”
这个世界上最有效的养生方式，往往都是最简单也是最省钱的养生方式。甚至可以说，最养生的东西，根本就不必花钱。比如走走路，跑跑步，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，看看美丽的风景，跟别人聊聊天，想一些让自己开心的事情。如果你想健康长寿，就不要去买那些昂贵的营养品，那些一般都是套路，也不必去学习什么养生课程，那些一般都是骗钱。你只需要把以上这几种生活方式，执行到位，一以贯之，就可以让你的身体状况越来越好。
少吃东西，肠道没有负担，不会营养过剩，你就不会“病从口入”。多晒太阳，就可以补充身体的阳气，还可以补钙，免疫力就会越来越好。多睡觉，你消耗掉的能量就会及时弥补回来，身体的气血也会很充足。多泡脚，可以祛除身体的湿气，让自己神清气爽。多走路，可以消食，保证肠胃系统的健康。多伸懒腰，可以养肝，提升肝气。多踮脚尖，可以打通自己的气血经脉，有利于提升免疫细胞的活力。多吃小米粥，不仅可以补充营养，而且可以消除体内的有害物质。多喝温开水，可以滋养身心，并且无副作用。当然，最重要的事情是你每天都保持一个愉悦的心态。
最顶级的养生，就是顺天时，补元气，不内耗，多活动。管住嘴，迈开腿，少吃多动，慎吃高油高糖高脂的食品，慎喝饮料酒水，越是名贵的滋补的，越要少吃。不要过度运动，也不要不运动专业炒股配资网，走走路，伸伸懒腰，垫垫脚尖，不疾不徐，恰到好处。最关键是要有一个特别强大的心态，无论经历多么大的风雨，都有一个让自己快乐起来的能力。
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